Az?car provoca acné. Varios estudios han concluido lo que ya sab?an que muchos enfermos de acné. Muchas personas encuentran tuvieron sesiones individuales después de comer alimentos con alto contenido de az?car, pero algunos médicos mantienen dieta ten?a poco que ver con su problema. Los estudios modernos han demostrado que les mal. Muchos m?s profesionales est?n recomendando sus pacientes ya que su dieta para controlar y curan su acné. El az?car es en la parte superior de la lista de alimentos para evitar, junto con altos GI alimentos, que son los que convertir r?pidamente al az?car.
El principal problema es que nuestros alimentos modernos es fuertemente atada con az?car. Tanto es as?, nos hemos convertido en casi adictos a ella. Az?car nos da un r?pido aumento de la energ?a, pero esto es de corta duraci?n y no sea mucho tiempo antes de que estamos buscando otra soluci?n - algo m?s de az?car. Esto significa que estamos en este ciclo continuo de altos de az?car y que fuera cuerpo trata al proceso, que es hace menos eficiente.
Es un s?ntoma de este proceso. Si usted es propenso a acné, az?car es el enemigo en su lucha para controlarla. Se ha llamado el dulce veneno, que es, sin duda, apto para el papel que desempe?a en la formaci?n de acné. En inconscientemente buscando la siguiente correcci?n de az?car, son realmente continuamente configurar el entorno perfecto acné, resultando en sesiones individuales de acné - y as? el ciclo contin?a. Una forma importante para ayudar a controlar el acné es romper ese v?nculo entre el az?car y el acné.
El az?car - ciclo de acné
Cuando se toman en az?car, su cuerpo convierte r?pidamente a la glucosa, que env?a a su az?car en la sangre. Su cuerpo tiene que controlar este repentino aumento de az?car en la sangre. Esto se logra producir insulina, que es una hormona. Demasiadas hormonas en el torrente sangu?neo parti? de la producci?n de aceite de las gl?ndulas seb?ceas, que produce pieles. Esto lleva a los poros obstrucci?n con aceite que permite a las bacterias para formar, que causa irritaci?n. Sistema inmunitario y actos para curar la irritaci?n causando el enrojecimiento y la hinchaz?n el cuerpo sabe tan bien. En otras palabras, causando sesiones individuales.
C?mo romper el ciclo
La forma m?s obvia para reducir el az?car es detener a ponerlo en su té o café y dejar de ponerlo en el cereal. El siguiente paso es cortar o reducir en productos que tienen alto contenido de az?car. Estos son alimentos como refrescos y bebidas, dulces, chocolate, pasteles y reposter?a y la mayor?a de los cereales de desayuno popular.
Esto no significa que nunca puede tener cualquier alimento que contenga az?car; simplemente significa que evitar tener este tipo de alimentos de la mayor parte del tiempo. Con el tiempo perder? su gusto por la comida muy dulce. Esto me ocurri? cuando abandoné az?car hace muchos a?os pero no pierdo el gusto por mi esposa pasteles y postres, as? que me limitado a tenerlos en el fin de semana. Todo el mundo sab?a esto y aceptado, aunque podr?a haber pensado que era un poco extravagante.
Tratar de recortar el az?car y se gratamente sorprendido - no s?lo ayudar? su acné pero también, si tiene un problema de peso, podr?a perder algunos kilos de m?s.
