Comer frutas que son rojo o naranja en color ayudará a mejorar la salud de la piel y ayudar a prevenir el acné. Aquí están los frutos que debería estar comiendo.
* Manzanas - comer manzanas de 3-4 al día mientras trabajaba a limpiar su acné. Las manzanas son buenas para la salud de la piel. Comer al menos 2 al día. Comer manzanas orgánicas porque se pueden comer las pieles y pectina la mayoría es en la piel, que ayuda con estreñimiento. Las manzanas contienen ácido ascórbico, bioflavonoids, fibra, pectina, quercetina, minerales y vitaminas * albaricoques - comer tantas como desee. Albaricoques son una gran fuente de minerales, fibra y betacaroteno y ayudarán a acné de control. (Un precursor de la vitamina A) Ayudan a aliviar o prevenir el estreñimiento.
* Plátanos - comer sólo una banana al día. Plátanos tienen la fructoOligosaccharides de phytochemcial, que se alimenta de la buena bacterias en el colon. Alimentando las bacterias buenas, es evitar las bacterias malas de superando a los dos puntos y la producción de ácidos tóxicos que llegar a la piel y creación el acné.
* Moras - ayudar a limpiar la sangre y son buenos para la constipación. Ellos ayudan a un riñón débil y son buenas para la creación de buen aspecto en la cara.
* Los arándanos son un limpiador de sangre buena. También son buenos para la constipación y de la piel diversos trastornos - eczema, acné, psoraisis * Cantaloupes - son ricos en vitamina A, C y tienen muchos otros minerales. Esto los hace buena para cualquier tipo de problemas en la piel * cerezas - son limpiadores de sangre buena y ayudar el hígado y los riñones. Promueven el deposiciones regulares.
* Higos - son altos en fibra y ayudar a reducir el estreñimiento.
* Toronjas - ayuda a disolver y eliminar los venenos de las drogas, lo que mejora la función hepática * uvas - ayudar a limpiar el cuerpo, sangre de construir y construir el cuerpo. Es bueno para el estreñimiento, piel y trastornos hepáticos.
* Mango - es bueno para la inflamación del riñón. Contiene muchos de los minerales, que ayuda a neutralizar los residuos ácidos.
* Fresas - han demostrado tener fuerte actividad anti-acne. Son altos en contenido de pectina, que ayuda a mantener sus entrañas mover.
* Piñas - contiene muchas vitaminas y minerales. Contiene papaína, que ayuda a digerir proteínas. Son útiles en exceso de moco, problemas digestivos, lombrices intestinales y estreñimiento.
Estas frutas a continuación son útiles para el acné ya que tienen un efecto antibiótico, * uvas * ciruelas * higos * frambuesas * arándanos * miel * jugo de manzana * zumo de uva uso como muchas de estas frutas en la dieta. Si lo hace, usted comenzará a ver una mejora en su piel y su acné empezará a aclarar.
Programa de acné - paso 7 frutas que se debe comer
