Dieta de cura de acné - que alimentos comer y que evitar a borrar la piel rápida

¿Tienes acné que usted desea sólo se irían? ¿Cansado de tratar de innumerables métodos que nunca funcionan? El acné es un problema que afecta a muchas personas. Algunos tienen peor que otros. Muchos no conocen el papel que desempeña de alimentos para el tratamiento del acné. A pesar de los conocimientos científicos actuales han descartado dieta como la única causa del acné, lo que come todavía desempeña un papel en el tratamiento de esta condición. El acné es una afección de la piel que afecta a más personas durante su adolescencia. El hecho de que la dieta juega un papel en la eliminación de acné no significa que en una dieta de cura de acné por sí sola es suficiente para curar el acné. Para deshacerse del acné debe ser por una combinación de varias opciones de tratamiento, por supuesto, incluyendo dieta. Lo que mayoría de las personas con acné que quiero saber es qué alimentos comer y cuáles evitar para deshacerse de su acné.

Qué comer

Vitaminas

En primer lugar, hay ciertas vitaminas que se necesitan en el cuerpo que lucha contra el acné por cuenta propia. Estas vitaminas son A B5 y e. Estos son responsables de mantener una buena piel de vitaminas. Por lo tanto, es recomendable para personas que sufren de acné comer alimentos que contienen esas vitaminas. Vitamina a está disponible en su forma natural en zanahorias, espinacas y brócoli. Vitamina B5 se encuentra en los huevos, el hígado y la levadura. La vitamina e se encuentra en frutos secos, aceites vegetales y semillas. Estos alimentos deben ser parte de una dieta de cura del acné.

Peces

Ácidos grasos Omega-3 también son necesarias para una buena piel. Esto se encuentra principalmente en pescados como el salmón, bacalao y atún. También hay suplementos de alimentos aceite de pescado disponibles en el mercado pero la mejor manera de tomar en Omega-3 es hacer una parte de su dieta, especialmente las mencionadas de pescado.

Lo que debe evitar

Leche

Cuando están tratando acné, debe evitar demasiada leche de consumo. No es la grasa de la leche que causa el problema; Existen otras hormonas en la leche que crean la Avenida para el acné. La leche es buena para los bebés que pueden vivir cómodamente en él. Pero los adultos no deben ir más allá de la crema en su café o la leche que tienen con sus cereales mañana. Un vaso de leche al día es suficiente.

Azúcar

Totalmente no está demostrado que el azúcar puede empeorar el acné, pero hay suficiente evidencia de que el azúcar es uno de los alimentos para evitar la hora de combatir el acné. Una dieta de cura del acné no contenga azúcar excesiva porque demasiado azúcar afecta piel negativamente.

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Cómo deshacerse de granos pequeños - Y evitar la aparición de su futuro

Como quiz?s saben, los granos son peque?as manchas que se producen en la piel de la cara cuando las gl?ndulas seb?ceas llegan a ser afectadas con bacterias. A continuaci?n, la gl?ndula llena de gato. Si tienes granos en la piel, es muy posible que aparecen en racimos. Los granos m?s peque?os a menudo aparecen donde hay zonas de la piel que son propensas a exceso de aceite. El frente y la nariz son uno de los lugares m?s comunes para la aparici?n de granos peque?os. Es la mejor manera de deshacerse de peque?os granos para deshacerse de las células muertas de la piel en la cara y el petr?leo.

Para hacerlo, puede seguir estos pasos: en primer lugar, deben lavarse la cara con algunos limpiador libre de petr?leo. Si usted limpia su piel regularmente, que conducir? a quitar el aceite, tan el petr?leo ya no puede a sesiones individuales.

El siguiente paso es aprobar un tratamiento local a las zonas donde est?n sus granos. Debe elegir una loci?n sin prescripci?n médica y que en esa zona. lo mejor es si esta loci?n contiene per?xido de benzoilo o ?cidos salic?lico. Estos componentes matan el acné causando bacterias y controlan los aceites. Ser? mejor que hacer este ejercicio dos veces al d?a.

El siguiente paso es poner algunos compresas en las zonas afectadas con granos. Humedezca un pa?o con agua caliente y deje que la compresi?n durante unos 20 minutos en el lugar.

Si lo hace todo lo que cosas y todav?a no obtener el resultado deseado, entonces mejor ir y ver a su médico. él puede proporcionarle una receta para retinoides t?picos o antibi?ticos que eventualmente puede curar el acné. Estar preparados que los medicamentos retinoide pelar la piel. De esa manera destapar los poros.Lo de los antibi?ticos es reducir la cantidad de provocar acné bacterias.

Eso es b?sicamente todo lo que necesita saber sobre caliente para deshacerse de granos peque?os. Personalmente utilizar estos métodos de vez en cuando y los resultados son buenos.

Aunque, lo mejor que puede hacer es aprender a evitar su futuro. Puede hacerlo con mantener su rostro limpio y lavarlo con regularidad, es la mejor manera de deshacerse de peque?os granos para siempre.

Uno m?s pensar que hacer y que debe tener en cuenta es saber qué alimentos para comer, as? que puede prevenir la infecci?n de las gl?ndulas de aceite y detener el proceso en su comienzo! Me, empuje comer bien es una forma eficaz para deshacerse de los peque?os granos!

Si desea aprender todo sobre los alimentos que son amigables con el acné y acerca de la forma m?s poderosa para vencer el acné, no dude en visitar este sitio - acné No m?s.

Se trata de un libro electr?nico que ya ayud? a mucha gente a comenzar a tratar su cuerpo derecho y decir adi?s al acné permanentemente. Probarlo, no se puede perder, créanme;) Acné No m?s!

Art?culo fuente: http://EzineArticles.com/?expert=Tsvetan_Ivanov

Cómo evitar Barros - 3 mejores consejos para la solución permanente.

?Pregunto c?mo evitar granos? Si est?s, este art?culo es s?lo para usted. La verdad es que me preguntaba mucho tiempo, demasiado. Pero finalmente encontré a mi respuesta y ahora me gustar?a compartir con usted!

En primer lugar, perm?tanme explicar por qué los granos est?n apareciendo en nuestras caras. Como ustedes saben, la piel humana consisten en muchos peque?os poros min?sculos, que est?n conectado t cu?les son su llamado - gl?ndulas seb?ceas. Granos de salir en la piel, cuando estos poros est?n bloqueados por sustancia sedum o suciedad. Por lo general, los médicos usan per?xido de benzoilo o ?cido salic?lico matar a las bacterias en los poros.

Si desea mantener su rostro limpio, aprender a evitar granos es esencial para usted y su salud. Ahora voy a compartir con ustedes 3 de Mis Favoritos consejos para evitar los granos. Son Mis Favoritos, porque realmente est?n trabajando y también, porque la respuesta de cada pregunta es obvia, s?lo tienes que enfrentar. Estos consejos son muy simples, pero los resultados que son lo que son los mejores.

En primer lugar, debe intentar no tocar su rostro con sus manos. Sé que esto suena dif?cil de hacer, pero consciente de que la bacteria que puede e llevados por sus manos e es muy peligrosa para la piel. L?vese las manos con frecuencia para asegurarse de que la bacteria se ha ido.

Hagan lo que hagan, simplemente no pop sus granos. Si lo hace el acné difundir como una infecci?n. Si lo est? haciendo de todas formas (que no!) aseg?rese de que tiene algunos per?xido de benzoilo cerca de usted, por lo que se puede lavar la cara.

Intentar pasar m?s tiempo fuera del sol. Estar activo fuera y obtener algunos ba?o de sol de luz o simplemente de sol. Si no puede hacer esas cosas, simplemente tomar algunas vitaminas e y d para ayudar a reconstruir su piel. Y recuerde, si vas a salir uso exterior, algunos loci?n de tonelada de sol con al menos 15 SPF.

Esto es lo que me est? ayudando en la lucha con el acné. En conclusi?n, si desea obtener informaci?n sobre c?mo evitar los granos, hay tantos lo que necesita saber. Digo s?lo tres de ellos, pero les garantizo que estos métodos est?n funcionando al 100%!

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Cómo deshacerse de enormes granos - ver también cómo evitar su apariencia!

La cuesti?n es muy com?n en estos d?as c?mo deshacerse de granos enormes. Muchas personas sufren de acné y todos ellos est?n tratando de deshacerse de él. En este art?culo voy a darle algunos métodos para deshacerse de granos y también a decirles c?mo evitarlos a todos!

Si desea deshacerse de granos grandes, puede considerar el uso de c?scaras de naranjas. Se considera como una de las maneras m?s r?pidas para mejorar su condici?n de piel. También, puede intentar aplicar jugo de lim?n en sus granos y 7 d?as, los resultados ser?n aqu?.

Algunos de los métodos incluyen ajo. Personalmente no intento, pero dicen que esta ayuda a la mayor?a. Tienes que poner en la espinilla aproximadamente 3 veces al d?a y los resultados llegar?n.

Estos métodos son r?pidos y m?s importante - que trabajan realmente. Pero la verdad es que ellos no curan el acné permanentemente, que es realmente triste.

Si desea aprender a deshacerse de granos enormes permanentemente, deber?s aprender a tratar su cuerpo de derecho. Eso significa que usted tiene para saber qué alimentos son buenos y cu?les son malas y comer m?s de lo bueno y menos a los malos. Por ejemplo, se debe evitar la consumaci?n de alimentos picante. Y también oleosos alimentos, cremas, az?car, dulces, az?car de casa y m?s. Bueno es beber leche de cabra cada d?a - realmente le ayuda a vencer el acné.

Cómo deshacerse de granos pequeños - Y evitar la aparición de su futuro

Como quiz?s saben, los granos son peque?as manchas que se producen en la piel de la cara cuando las gl?ndulas seb?ceas llegan a ser afectadas con bacterias. A continuaci?n, la gl?ndula llena de gato. Si tienes granos en la piel, es muy posible que aparecen en racimos. Los granos m?s peque?os a menudo aparecen donde hay zonas de la piel que son propensas a exceso de aceite. El frente y la nariz son uno de los lugares m?s comunes para la aparici?n de granos peque?os. Es la mejor manera de deshacerse de peque?os granos para deshacerse de las células muertas de la piel en la cara y el petr?leo.

Para hacerlo, puede seguir estos pasos: en primer lugar, deben lavarse la cara con algunos limpiador libre de petr?leo. Si usted limpia su piel regularmente, que conducir? a quitar el aceite, tan el petr?leo ya no puede a sesiones individuales.

El siguiente paso es aprobar un tratamiento local a las zonas donde est?n sus granos. Debe elegir una loci?n sin prescripci?n médica y que en esa zona. lo mejor es si esta loci?n contiene per?xido de benzoilo o ?cidos salic?lico. Estos componentes matan el acné causando bacterias y controlan los aceites. Ser? mejor que hacer este ejercicio dos veces al d?a.

El siguiente paso es poner algunos compresas en las zonas afectadas con granos. Humedezca un pa?o con agua caliente y deje que la compresi?n durante unos 20 minutos en el lugar.

Si lo hace todo lo que cosas y todav?a no obtener el resultado deseado, entonces mejor ir y ver a su médico. él puede proporcionarle una receta para retinoides t?picos o antibi?ticos que eventualmente puede curar el acné. Estar preparados que los medicamentos retinoide pelar la piel. De esa manera destapar los poros.Lo de los antibi?ticos es reducir la cantidad de provocar acné bacterias.

Eso es b?sicamente todo lo que necesita saber sobre caliente para deshacerse de granos peque?os. Personalmente utilizar estos métodos de vez en cuando y los resultados son buenos.

Aunque, lo mejor que puede hacer es aprender a evitar su futuro. Puede hacerlo con mantener su rostro limpio y lavarlo con regularidad, es la mejor manera de deshacerse de peque?os granos para siempre.

Uno m?s pensar que hacer y que debe tener en cuenta es saber qué alimentos para comer, as? que puede prevenir la infecci?n de las gl?ndulas de aceite y detener el proceso en su comienzo! Me, empuje comer bien es una forma eficaz para deshacerse de los peque?os granos!

Si desea aprender todo sobre los alimentos que son amigables con el acné y acerca de la forma m?s poderosa para vencer el acné, no dude en visitar este sitio - acné No m?s.

Se trata de un libro electr?nico que ya ayud? a mucha gente a comenzar a tratar su cuerpo derecho y decir adi?s al acné permanentemente. Probarlo, no se puede perder, créanme;) Acné No m?s!

Art?culo fuente: http://EzineArticles.com/?expert=Tsvetan_Ivanov

Mejores alimentos de piel clara - qué comer para evitar el acné

Este art?culo se va a mostrar los alimentos m?s ?tiles para la piel clara - los alimentos que van a proporcionar al organismo las vitaminas y prote?nas que necesita.

Si nos fijamos en toda la imagen, que encontrar? que m?s importante para evitar el acné es mantener la grasa comida de su comida. También evitar las comidas grasas y destacar en frutas y verduras.

Como uno de los mejores alimentos de piel clara se consideran los granos enteros. Son realmente saludables y contienen antioxidantes. Evitar picos de insulina y estabilizan el az?car en la sangre. Si es menor en az?car, es mejor!

Las frutas también son consideradas como uno de los mejores alimentos de piel clara. Si usted come alimentos verdes, los resultados ser?n mejores. La fibra en evita que el aumento de az?car en la sangre después de comer y esto realmente ayuda acerca de la condici?n de organismo a todos.

Comer tantos peces como puedas! Es la mejor opci?n si desea tener la piel clara. Si tengo que ser m?s espec?ficos, trate de comer anchoas, caballa, salm?n y sardinas. Estos peces est?n proporcionando los ?cidos EPA y DHA (?cido eicosapentanoico y ?cido docosahexaenoico).

Si desea aumentar el poder de estos alimentos, comer algunas zanahorias, uvas negras, remolacha y granadas.

Y por ?ltimo, si desea tomar algo saludable, recomiendo beber té verde. Mantiene granos de su cara.

Comer esto evitar? que consiguiendo acné y proporcionar? la piel y cuerpo sano.

Soluciones de acné: 5 mitos de tratamiento de grano debe evitar

Cuando se trata de soluciones de acné, hay un mont?n de consejos y sugerencias por ah? que son simplemente no es cierto. Muchas personas sufren de granos y otras imperfecciones de la piel y esto es malo sin el estrés adicional de tropiezos a un recurso llamado que resulta para ser falsa.

Si buscas curas de grano, tenga cuidado de no ser atra?dos a utilizar técnicas o productos que son in?tiles o francamente peligrosa. Estos son algunos de los mitos m?s comunes de soluciones de acné que debe evitar:

1. La pasta de dientes puede curar granos - pasta dental no puede curar esta enfermedad de la piel. Es ?til para reducir el enrojecimiento y rugosidad de granos durante la noche, pero no puede tratar la condici?n para bien.

2. Frecuentes lavado de la cara impide brotes de grano - si su idea de 'frecuentes' es dos veces al d?a, entonces est? bien. Sin embargo, si se trata de 10 x y un d?a después es sin?nimo de un 'suicidio de piel". Lavar su cara excesivamente puede disminuir su protecci?n natural contra las bacterias y reducir el aceite natural de la piel. Si utiliza un fuerte lavado facial, ser? peor.

3. Pop sus granos para hacerlos desaparecer m?s r?pido -la cosa s?lo reventar un grano se hacen menos notable. Exprimiendo su zit s?lo har? que permanecer m?s tiempo y esto es porque la ley de reventarlo empuja las bacterias a?n m?s profundas en la piel. Exprimiendo su zit también har? que el grano a dejar una marca o la cicatriz que no sana durante meses.

4. Comer comidas picantes para evitar Barros y otras imperfecciones de la piel - no hay ninguna conexi?n conocida entre comer alimentos picante, prevenci?n de grano.

5. Prevenir la salida de Barros, espinillas y whiteheads utilizando m?s soluciones de acné OTC - la mayor?a si no todos los tratamientos de grano sin receta contienen ?cido salic?lico y per?xido de benzoilo. Estos ingredientes son perjudiciales cuando se toma en exceso y pueden tener efectos secundarios como la irritaci?n, sequedad y manchas m?s que se puede controlar.

Al intentar encontrar el tratamiento adecuado para sus granos y otras imperfecciones de la piel, siempre consultar a un dermat?logo y obtener advice.? confiables, expertos