Comer el tipo correcto de alimentos, es lo que puede ofrecerle un sistema inmunológico fuerte y para ayudarle a evitar que la enfermedad y todo tipo de imperfecciones de la piel como acné.
Éstos son algunos de los alimentos que pueden ayudarle a superar el acné en la cara o por todo el cuerpo.
Proteína Comer carne exceso es nocivo para su salud. Comer demasiada carne, más de 2-4 onzas por día, se ha encontrado para contribuir al estrechamiento de las arterias.
Si trabajo físico y participan en mucho movimiento en su trabajo, debe comer más de 2-4 onzas de proteína al día. Sólo asegúrese de que la carne tiene un mínimo de aditivos y conservantes.
Recuerde que la carne es alta en grasa saturada, que bloquea la actividad de EPA y DHA, que producen la prostaglandina y controlar la actividad de sus hormonas.
Pan y la carne es un gran colaborador a la creación de estreñimiento. Carne es difícil de digerir, y muchas veces se obtenga en el colon parcial digerido. Esta condición beneficia a las bacterias malas y les permite dominar el colon y crear el estreñimiento.
Como carne y pan tienen poca fibra, se mueven lentamente en el colon, que conduce a estreñimiento y, eventualmente, a algún tipo de inflamación del colon.
Bacterias malas, carne y otros alimentos no digerida en descomposición contribuyan a la generación arriba de la materia tóxica en el colon. Este es el tipo de condición que debe intentar evitar, si tienes acné. Necesita materia fecal en el colon para mover regularmente y fuera del recto, caso contrario, se creará el asunto tóxico y terminan en su torrente sanguíneo aquí son los granos que debería estar comiendo: * arroz – contienen muchos aminoácidos que ayudan a reconstruir los tejidos de la piel * granos integrales – contienen ácido fólico, magnesio y vitamina E, vitaminas del complejo B, minerales y fibra * avena: utilizar en la mañana con miel o pasas. Avena tiene un efecto antiinflamatorio en la piel y ayuda a mantenerlo regular.
Semillas y frutos secos * almendras - almendras contienen proteínas, la b vitaminas, calcio, hierro, potasio, magnesio y fósforo. Utilizarlos como aperitivo. Estas pequeñas nueces ayudan a construir músculos y tejidos.
* Lino semillas – estas semillas son conocidas por que contiene abundante aceite Omega-3, un aceite esencial para la vida. También contienen fibra cuando consumido el terreno y poner en batidos. Omega-3 también es un aceite antiinflamatorio, lo que es bueno para el acné.
* Pecanas: esta es una de las tuercas de buenas comer. Contiene vitamina A, B, C, calcio, hierro, fósforo y potasio. Utilizarlos como aperitivo.
* Piñones – estos frutos secos también uno de los mejores para comer. Contienen vitamina A, C, B, proteínas y hierro.
* Sésamo – son altos en calcio, fósforo y potasio. Son útiles para aliviar diversas enfermedades de la piel como acné mediante la reducción de la inflamación.
* Girasoles: estas semillas deben utilizarse como aperitivo. Ellos son ricos en proteínas, calcio y vitamina a. Proporcionan nutrientes para la construcción de todo el cuerpo y son buenas para la piel seca.
Todos estos frutos secos y semillas se deben consumir cruda. Calefacción y otro procesamiento matará la fuerza vital de la tuerca o semillas y también reducir la cantidad de las vitaminas y minerales.
Comer estos frutos secos y semillas como bocadillos. Semillas de sésamo, girasol y lino semillas pueden poner directamente en la licuadora a medida que realice sus batidos.
Programa de acné - proteína de paso 9 y 0ther para comer
