Frotar cremas sobre él, lo matorrales con jabón o incluso tomar pastillas para ello. Sí, usted había adivinado ella... su acné, y es problema de cada adolescente. Ahora, una de las áreas que realmente necesitamos para combatir el acné es a través de la nutrición. Personalmente creo que la mayoría de la gente no se preocupa por su nutrición, pero gastaría más dinero en "soluciones rápidas" que son caros, una pérdida de tiempo y sólo simplemente no funciona. Existen cinco vitaminas nutricionales exactas para ayudar a sanar y dejar más de acné: vitamina a, vitamina e, cinc, Suplemento B2 y suplemento B5.
Vitamina A
Vitamina a reduce la creación de aceite de su piel. Y además, refuerza el vigilancia tejido dentro de tu epidermis. Por esa razón, incluyendo alimentos con vitamina a en su plan de alimentación con reducir la inflamación. Además, vitamina a es sin duda un antioxidante que ayuda a sacar de toxinas a través del sistema, haciendo su dermis más saludable y menos propenso a sesiones individuales.
Precaución: No consumen demasiada vitamina a alimentos, debido a una sobredosis puede debilitar su hígado, y es el órgano que necesita ser más saludables en para poder superar el acné.
Vitamina E
La vitamina e es un antioxidante que impulsa a las toxinas del cuerpo. Además, repara las células de la piel dañada y restaura la "plenitud" que solía tener un niño.
Zinc
Zinc fortalece el sistema inmunológico y también es un mineral de desintoxicación.
Nutrición B2
Vitamina B2 (riboflavina) mantiene el pelo, ojos y piel sana. También se encarga del tracto digestivo, (que es donde se realiza la vitamina K) y es un excelente guardia hacia menores síntomas como dolores de cabeza, resfriados y gripe. Pero su función principal es darle a usted la visión clara. Por lo tanto sin vitamina B2 trabajando, vitamina k deja de funcionar en el hígado, y con el hígado "fuera de lugar"... vitamina B6 dejarán de funcionar!
Vitamina B5
Aunque vitamina B5 tiene funciones similares a la vitamina B2, vitamina B5 reduce los niveles emocionales negativos del cuerpo. Puede detener la carga emocional que se enfrenta cada día, y debido a ello, el acné dejará de aparecer, estrés y ansiedad. ¿Sabías que es posible curar el cuerpo sólo por tener pensamientos positivos y felices?
Dónde conseguir todos estos nutrientes
Zanahorias, patatas, melón y espinacas cuentan con vitamina A, (cuidado con la espinaca) Considerando que las semillas y muchas formas de petróleo incluyen vitamina e. Para asegurarse de que tiene cinc en su estilo de vida alimentario, intente agregar ostras, carne, frijoles, granos enteros y almidones a sus comidas. Puede que tenga que buscar algunas recetas que esos alimentos, pero sin duda merece la pena. Espinacas, cebolla, apio, pimiento jalapeño, Serrano pimienta, pimiento húngaro es grande para obtener en algunas vitaminas B.
Casi todo el mundo sufre de acné en la actualidad, y deshacerse de acné, naturalmente, puede ser a veces como "persiguiendo el viento". Pero es posible curar sus cicatrices de acné y eliminar el acné de su cara para siempre! Y no tiene por qué ser costosos tratamientos médicos o bien.
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