Las vitaminas son esenciales para nuestro bienestar. Un suministro suficiente de vitaminas significa que nuestro cuerpo se mantiene en equilibrio por lo que nuestras funciones corporales pueden funcionar eficazmente. Son probablemente m?s brilla por su ausencia que por su presencia. Por ejemplo, la falta de vitamina b grupo puede tener un impacto en la salud general del cuerpo, como est? presente en muchos ?rganos. Sin nos puede convertirse en ejecutar, letargo y nervioso y ser objeto de un gran muchos otros s?ntomas. Entre otras cosas, resultar? en el pelo y la piel insalubre.
Falta de vitamina a también afecta a la piel y los ojos. Baja vitamina c debilita el sistema inmunol?gico, retarda el proceso de curaci?n y afecta la salud de la piel. Aqu? hay tres vitaminas que tienen un efecto sobre la piel. Probablemente podr?amos decir las tres son las vitaminas mejores para el acné.
Vitamina A
La vitamina a es probablemente el m?s conocida vitamina que es esencial para una piel sana. Por esta raz?n se usa en cremas de acné como Retinol. Tiene el efecto de secado de la piel, causando que arrojan las células muertas m?s r?pidamente, por lo que hay menos de ellos para bloquear los poros de la piel, que conduce al acné. Aparte de su efecto sobre la piel, la vitamina a es esencial para ojos sanos, para un sistema inmunol?gico saludable y huesos sanos.
Vitamina B
Han hecho pruebas para mostrar buenos resultados en el tratamiento del acné por tomar vitamina B5, pero se necesitan dosis altas. Vitamina B5 act?a por producir un elemento conocido como coenzima a que rompe producidas por el cuerpo de grasas y disminuye la cantidad de petr?leo producido por la piel. Exceso de grasa en la piel es el factor que ayuda a produce acné. Vitamina B6 también ha demostrado reducir el acné, ayudando a reducir el efecto de las hormonas como la testosterona. Un exceso de hormonas masculinas, en tanto en hombres como en mujeres, ayuda a la formaci?n de acné.
El hecho es que hay un n?mero de factores que causan el acné y hay un n?mero de vitaminas necesarias para controlar la formaci?n de acné. El mejor tratamiento del acné es asegurarse de que est? recibiendo suficiente de todas las vitaminas por ingesti?n de alimentos que los contienen. Algunas vitaminas se pierden de alimentos por overcooking y algunos por procesamiento. Por ejemplo, harina blanca tiene la mayor parte de la vitamina b tomada desde en ella en su procesamiento. Por eso los fabricantes pan tienen que a?adir vitaminas a sus productos.
La mejor fuente de vitaminas es frutas y hortalizas frescas. Si su dieta no eran alta en estos, ser?a prudente tomar un suplemento multivitam?nico. Tomar demasiado de algunas vitaminas puede ser peligroso. Sobredosis de vitamina a pueden causar problemas en el h?gado como el cuerpo almacena cualquier exceso que no necesita. Esto significa que si usted seguir tomando demasiado all? es una acumulaci?n en el h?gado, lo que finalmente se descomponen. Es necesario adherirse a la dosis recomendada y evitar tomarlo durante un largo per?odo. Vitamina b es agua soluble, lo que significa que se descompone en l?quido y aunque pasa el cuerpo. Sobredosificaci?n puede causar algunos problemas menores, pero no al mismo nivel que la vitamina a.
Mientras que la vitamina a y vitamina b desempe?an un papel importante en el mantenimiento de nuestra piel saludable, no deben olvidarse las otras vitaminas. Como hemos visto, interact?an entre s? para darnos con buena salud y bienestar, que es lo que necesitamos para combatir el acné o cualquier otra condici?n o enfermedad. Las mejores vitaminas para el acné son todos ellos en cantidades suficientes, por lo que nuestro sistema inmunitario es lo suficientemente fuerte como para tratar de acné o cualquier otra condici?n adversa.
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