Usted qué es lo que usted come! Si esta declaración contiene buena en el caso de acné ha sido un tema que ha sido objeto de una investigación rigurosa. Algunas personas creen que ciertos alimentos causan acné, mientras que otros piensan que viceversa. Pero, es muy posible que acné puede ser el resultado de las alergias alimentarias en algunos casos.
En tales casos, la noción prevalente es que la piel actúa como un órgano de eliminación. Cuando come un alimento que usted es alérgico a, una reacción tóxica produce lo que lleva el sistema inmunológico del cuerpo para configurar las defensas contra ella. A partir de entonces, el cuerpo empieza a expulsar a las toxinas de la comida que conduce a la inflamación de la piel en forma de pápulas y pústulas.
De acuerdo con una investigación publicada en diciembre de 2002 emite de Archives of Dermatology, ciertos alimentos de alto-glicémico causan acné. Estos productos alimenticios llevan a la alta producción de insulina en el cuerpo, lo que provoca las hormonas masculinas. Como un efecto del aumento de las hormonas, hay exceso de producción de sebo en el cuerpo que conduce en última instancia a la obstrucción de los poros, lo que provoca acné. Alimentos tales como cereales, leche, alimentos procesados, pan, patatas fritas y papas fritas son los principales culpables en este caso.
Los expertos sugieren un conmutador sobre una dieta de baja-glicémico. Una dieta de baja-glicémico contendría los siguientes: 1. cereales que contienen bran, cebada y avena 2. Un montón de verduras frescas y frutas 3. Mucha agua, infusiones y zumos de verduras y una dieta de baja-glicémico no contendrá lo siguiente: 1. nueces, almendras, nueces de Brasil y avellanedas 2. Gran cantidad de productos lácteos y leche 3. Refrescos y otros gasificado bebidas 4. Patatas Vitamina B5 considera que es una parte muy importante de una dieta rica nutrientes. Se encuentra comúnmente en alimentos como la carne de cerdo, carne de res, pollo, huevos, pescado de agua salada, patatas, trigo y hortalizas frescas. La variedad de alimentos es grande, pero el problema es que el 50% de la vitamina se pierde durante la molienda de granos y, por desgracia, la media estadounidense dieta carece de verduras frescas. Dieta no puede ser la causa particular de acné y rosácea pero obviamente puede ayudar en la prevención y la eliminación de la misma. Alimentos calientes y húmedos como pasteles azucarados, cookies, dulces, alcohol, chocolate, fritos y grasiento de alimentos, productos lácteos, maní, productos de coco, grasas y aceites, generalmente provocar acné.
El vínculo no puede ser directo, pero siempre es aconsejable para detener el consumo de estos alimentos que causan acné cree-a-ser. Una dieta sana y equilibrada mantiene su cuerpo saludable y la salud dentro de irradia fuera en la piel.
¿Cómo están relacionados con su dieta y condición de acné?
